Tag: oddychanie

Posted in Zdrowie

Dowiedz się jak zadbać o zdrowie

https://www.makijaz.info.pl/metoda-oddychania-wima-hofa-jak-ja-stosowac/ Oddech Jest mnóstwo sposobów odprężenia, wyciszenia, skoncentrowania, odcięcia od natrętnych myśli. Jedną z nich jest mindfulness, czyli po prostu, mówiąc po polsku, uważność.

Więcej ...